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重点论述了阴阳转换四个节点
夏至阳升到天,而一阴来至,冬至阴
降到地,而一阳来至,故曰夏至、冬
至。
春分、秋分者,阴阳各半也。
用比较流行的语言,就是在说"人体
是个小宇宙",想知道怎么匹配阴
阳,那就看好身外的大宇宙。
接下来这段文字很重要,我们日常生
活,修炼,养生都能用到。
原文:
"子午之时,比夏至、冬至之节;卯
酉之时,比春分、秋分之节。以一日
比一年。以一日用八卦,时比八节,
子时肾中气生,卯时气到肝,肝为
阳其气旺,阳升以入阳位,春分之
比也午时气到心,积气生液,夏至
阳升到天而阴生之比也;午时心中液
生,酉时液到肺,肺为阴,其液盛,
阴降以入阴位,秋分之比也,子时液
到肾,积液生气,冬至阴降到地而阳
生之比也。周而复始,日月循环,无
损无亏,自可延年。"
这段文字明确了:
①子午卯酉与冬至、夏至、春分、秋
分的对应关系,是很多功法练习的时
间准则。
②明确了子时肾中气生、午时气到
心、卯时气到肝、酉时气到肺。
这与中医针灸的"子午流注"是不一致
的《灵宝毕法》是从宏观阴阳转换
来定义阴阳匹配。
所以俗语有"不懂子午卯酉"这一说。
限于篇幅,这篇把这种阴阳匹配讨论。
晨起三个动作，排湿寒
1.揉腹:平躺在床上,双手叠在肚脐上,顺时针慢慢揉30圈,力度不用大,能感觉到肚子跟着动就行,这是帮脾胃"醒盹儿",运化湿寒;
2.按足三里:膝盖往下3指,胫骨外侧一点,用拇指按上去,酸胀痛的感觉越明显,湿寒越重,每侧按30秒,通气血超管用;
3.踮脚尖:坐起来或者站着,脚跟慢慢离地再轻轻落下,重复1分钟,别小看这动作,能打通下肢经络,把湿寒往下排。
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