
随着年龄的增长,人体的各个器官和系统都会逐渐老化,其中最明显的就是皮肤松弛、面色苍白、关节僵硬等现象。这些都与肝血不足有关。
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如何补肝血呢?推荐2味中药,当归和陈皮
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当归
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具有滋补肝血、促进造血、抗肝损伤、抗凝血、提高免疫力、降血压降血脂的作用。
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陈皮
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具有理气健脾,燥湿化痰、调中开胃的作用,使得当归补而不滞。
除了药物以外,再给大家推荐几个补肝血的食物
红枣,是很好的养血补血的食物,红枣甘甜,可以做成枣糕、熬粥,补肝脾,缓解肝血虚所导致的心悸、失眠、面色萎黄等。
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阿胶糕,主要成分是阿胶,是入肝经的,可缓解心肝血虚后出现的面色晄白(面色发白且无光泽)、头晕目眩、心悸乏力。
枸杞,归属于肝经,既可以补肝肾,又可以补气血,可以用枸杞泡水、熬粥、煲汤。
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鸡肝,性味甘、温,有补肝益肾、安胎补血的作用,可以炒鸡肝、炖鸡肝食用。
黑豆、黑芝麻、桂圆等食物都具有滋阴补血的功效。
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温馨提示
北京地坛医院杨民医生,从事肝病研究40年,如果您有口干口苦、乏力、食欲不佳、失眠多梦、或情绪急躁易怒、舌苔白腻、齿痕明显等症状,或乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、自免肝、肝纤维化、肝硬化等疾病,以及看不懂的报告单,可以扫描下方二维码填写您的问题和症状,帮您辨证调理。
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